Relax v teple: Kouzlete s hořkou solí a užijte si dokonalou koupel!

Co je hořká sůl?

Hořká sůl patří mezi přírodní poklady, i když ve skutečnosti nejde o klasickou sůl, ale o síran hořečnatý. Své pojmenování dostala podle anglického městečka Epsom, kde ji místní obyvatelé poprvé objevili. Lidé ji pro její blahodárné účinky využívají už stovky let. Nejběžněji ji potkáme jako průzračné krystaly, které se jednoduše rozpustí ve vodě. Koupel s hořkou solí představuje skvělý způsob odpočinku a úlevy pro unavené svaly a bolavé klouby. Když se ponoříte do teplé vany s rozpuštěnou hořkou solí, pomůže vám to uvolnit ztuhlé svaly, zklidnit záněty a rozproudit krev v těle. Hořčík, který je hlavní složkou této soli, se dokáže vstřebat přes pokožku a tím doplnit jeho potřebné množství v organismu.

Složení a vlastnosti

Epsomská neboli hořká sůl vlastně vůbec není sůl, jak by se mohlo zdát. Je to přírodní minerál, který známe pod odborným názvem síran hořečnatý. Když se na ni podíváte zblízka, uvidíte drobné bílé krystalky, které se skládají z hořčíku, síry a kyslíku. Pro relaxační koupele se používá její čistá forma, která je speciálně upravená. Hořčík, který je její hlavní složkou, je pro naše tělo nesmírně důležitý - podílí se na stovkách tělesných procesů, od fungování svalů přes nervový systém až po regulaci tlaku a tvorbu energie. Nesmíme zapomenout ani na síru, která pomáhá udržovat zdravé klouby, pleť i vlasy. Proto jsou koupele s hořkou solí tak oblíbené - kromě relaxace totiž prospívají našemu zdraví i kráse. A co je skvělé - hořčík dokáže snadno prostoupit přes pokožku, takže si při koupeli můžeme dopřát všechny jeho blahodárné účinky.

Účinky na tělo

Hořká sůl provází lidstvo už celá staletí a její blahodárné účinky jsou dobře známé. Přestože ji běžně nazýváme solí, ve skutečnosti jde o přírodní minerál. Mnoho lidí si dopřává relaxační koupele s touto látkou, která v teplé vodě krásně uvolňuje své účinky. Když se ponoříte do příjemně teplé lázně, vaše póry se otevřou a hořčík může snadno proniknout do těla. Tento prvek je pro nás nesmírně důležitý - účastní se stovek procesů v našem organismu. Pomáhá uvolnit ztuhlé svaly, uleví od bolesti a působí protizánětlivě. Pokud vás trápí namožené svaly po cvičení, bolavé klouby nebo artritida, koupel s hořkou solí vám může přinést úlevu. Navíc vám pomůže lépe spát a zbavit se stresu. Je ale dobré mít na paměti, že každý jsme jiný a účinky se mohou lišit. Máte-li nějaké zdravotní potíže nebo berete léky, raději se nejdřív poraďte se svým lékařem.

V teplé lázni s hořkou solí se rozpouští nejen napětí svalů, ale i tíha starostí.

Zdeněk Dvořák

Hořká sůl do koupele

Hořká sůl patří mezi přírodní poklady, i když ji vlastně ani nemůžeme nazývat solí - jde totiž o minerál tvořený hydratovaným síranem hořečnatým.

Lidé ji ale odjakživa znají jako sůl, přestože se od té kuchyňské v mnohém odlišuje.

Tohle přírodní bohatství si oblíbili hlavně pro jeho blahodárné účinky při relaxačních koupelích.

Když si připravíte lázeň s hořkou solí, uleví vám od bolavých svalů a kloubů, zklidní záněty a pomůže vám se uvolnit.

Hořčík z této soli proniká přímo do těla přes pokožku a doplňuje tak jeho potřebné zásoby.

Spousta z nás totiž trpí jeho nedostatkem, který se projevuje třeba únavou, křečemi ve svalech, bolestmi hlavy nebo podrážděností.

Když si dopřejete koupele s hořkou solí pravidelně, uděláte tím hodně pro své zdraví a pohodu.

Stačí jen rozmíchat hrnek hořké soli v příjemně teplé vodě a nechat tělo relaxovat aspoň dvacet minut.

Když přidáte pár kapek vonného oleje, který máte rádi, bude účinek ještě lepší.

Hořkou sůl do koupele seženete snadno v každé lékárně nebo drogerii, je cenově dostupná a představuje skvělý způsob, jak se starat o své tělo i duši.

Dávkování a použití

Hořká sůl je úžasný přírodní pomocník, kterého možná znáte také pod názvem epsomská sůl. Její všestrannost oceníte v mnoha situacích, jen je potřeba vědět, jak na to. Když vás trápí zácpa, stačí si ráno nalačno připravit sklenici vody s rozpuštěnou lžičkou nebo dvěma hořké soli. Během dne nezapomeňte hodně pít, to je opravdu důležité. A co takhle dopřát si večer uvolňující koupel? Napusťte si příjemně teplou vanu, přisypte jeden až dva hrnky hořké soli a nechte své tělo odpočívat asi půl hodinky. Taková lázeň dokáže zázraky - uvolní zatuhlé svaly, uleví od bolesti a navodí příjemný pocit klidu. Než ale začnete hořkou sůl používat ze zdravotních důvodů, zajděte se poradit ke svému lékaři, hlavně pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo berete léky.

Tipy pro relaxační koupel

Není nic lepšího než si po vyčerpávajícím dni dopřát příjemnou horkou lázeň. A když do ní přisypete hořkou sůl, kterou možná znáte jako epsomskou, bude to úplná balada. Tahle kouzelná hořká sůl do koupele v sobě ukrývá síran hořečnatý, který se krásně vstřebá přes kůži a postará se o to, že vaše svaly roztají, stres se vytratí a budete spát jako miminko. Napusťte si vanu příjemně teplou vodou, tak akorát kolem 38 stupňů. Vsypte tam hrnek nebo dva hořké soli a pěkně ji promíchejte. Jestli chcete atmosféru jako v lázních, kápněte tam ještě pár kapek vašeho oblíbeného vonného oleje. Pak už si jen lehněte, vydržte tam aspoň dvacet minut a nakonec se zachumlejte do měkoučkého ručníku.

Vlastnost	Hořká sůl	Kuchňská sůl
Chemický název	Síran hořečnatý	Chlorid sodný
Vzhled	Bílé krystalky	Bílé krystalky
Použití v koupelích	Uvolňuje svaly, zmírňuje bolesti	Nehodí se

Možné nežádoucí účinky

Anglická sůl neboli hořká sůl je přírodní minerál, který si lidé oblíbili hlavně kvůli jeho blahodárným účinkům na bolavé svaly a klouby. Stačí ji rozpustit v teplé vodě a dopřát si relaxační koupel - tělo pak samo vstřebá potřebné látky přes pokožku. I když je tahle sůl celkem bezpečná věc, měli byste vědět o pár věcech, které se můžou pokazit. Občas se stává, že někomu podráždí kůži - může se objevit svědění, zčervenání nebo vysušení. Kdyby se vám něco takového stalo, radši s koupelemi přestaňte a zajděte se poradit k doktorovi. A pozor - když se hořká sůl dostane do žaludku, může pěkně potrápit zažívání. Průjem, nevolnost nebo křeče v břiše nejsou nic příjemného. Proto je fakt důležité držet se doporučeného množství a nikdy ji nepolykat, dokud vám to nedovolí lékař.

Kde hořkou sůl koupit?

Hořká sůl je dneska běžně k dostání skoro všude. Najdete ji v každém větším obchodě, drogerii nebo lékárně, a samozřejmě taky ve zdravých výživách. Pokud neradi chodíte po obchodech, můžete si ji pohodlně objednat přes internet - třeba z lékárenských e-shopů nebo obchodů s přírodní kosmetikou. Při nákupu si dejte pozor hlavně na kvalitu a čistotu produktu. Vždycky hledejte hořkou sůl označenou jako potravinářská kvalita - ta je bez škodlivých přísad a můžete ji použít i do koupele. Ceny se samozřejmě různí podle toho, kde nakupujete, jakou značku zvolíte a jak velké balení potřebujete. Ale nebojte, je to celkem levná záležitost.