Trápí vás plíseň na nohou? Zbavte se jí jednou provždy!

Co je to plíseň na nohou?

Mykóza nohou, které se běžně říká plíseň na nohou, trápí spoustu z nás. Jde vlastně o nepříjemnou infekci chodidel, kterou mají na svědomí drobné houbičky - dermatofyty. Ty se s oblibou živí keratinem, který najdou v naší kůži, vlasech nebo nehtech. Těmto malým potvůrkám se nejlépe daří tam, kde je teplo a vlhko - typicky v propocených botách a ponožkách, nebo třeba v prostředí bazénů a sprch. Když se plíseň zabydlí na nohou, začne to obvykle svědit a pálit, kůže zčervená a loupe se, hlavně mezi prsty. Někdy se objeví i nepříjemné puchýřky nebo bolestivé praskliny. Pozor - plíseň se snadno přenáší, stačí kontakt s někým, kdo ji má, nebo s místy, kde se vyskytuje. Náchylnější k infekci jsou lidé s oslabenou imunitou, ti, co nosí neprodyšné boty, nebo tráví hodně času ve vlhku. Naštěstí existuje řešení - většinou zabere léčba protiplísňovými krémy, mastmi nebo spreji. U vážnějších případů předepíše doktor tablety. Důležité je ale hlavně předcházet - nohy udržovat suché a čisté, nosit vzdušné boty a bavlněné ponožky, a na veřejných místech chodit v pantoflích.

Příznaky a projevy

Plíseň na nohou, kterou doktoři nazývají tinea pedis, trápí spoustu z nás. Jde o nepříjemnou infekci způsobenou drobnými houbami, které milují teplo a vlhko. Proto se s ní často potkáváme třeba po návštěvě bazénu nebo když celý den nosíme těsné boty. Když se plíseň objeví, většinou to poznáme podle svědění a pálení mezi prsty, kde se objeví zarudlá místa. Kůže začne praskat, loupat se a někdy i bolet. Občas naskočí i malé puchýřky s tekutinou. Pokud plíseň zanedbáme, může se dostat i na nehty, které pak zežloutnou, ztloustnou a zkroutí se. Nemoc se navíc snadno šíří - stačí si půjčit ručník nebo boty od někoho, kdo ji má. Proto je fajn dodržovat pár jednoduchých pravidel: mýt si nohy každý den, pořádně je osušit, nosit vzdušné boty a bavlněné ponožky. A samozřejmě si nepůjčovat věci, které přijdou do kontaktu s nohama.

Nejčastější příčiny

Plíseň na nohou, kterou spousta lidí zná jako atletickou nohu, je jeden z nejběžnějších problémů s kůží, co nás může potrápit. Proč se vlastně objevuje? No, většinou za to může vlhko a teplo - typicky když nosíme těsné boty nebo ponožky z umělých materiálů, nebo když chodíme do sprch a bazénů. Plísním se v takovém vlhkém prostředí náramně daří a rády přeskočí z jednoho člověka na druhého, stačí přímý kontakt nebo třeba společné používání ručníků, bot či podložek. Když máme oslabenou imunitu, cukrovku nebo třeba atopický ekzém, riziko, že plíseň chytneme, je ještě větší. Totéž platí při nedostatečné hygieně nohou. Je fakt důležité mít na paměti, že plíseň na nohou se může snadno přenést na ostatní, takže je potřeba dbát na hygienu, aby se nešířila dál. A pozor - náchylnější k plísním můžou být i těhotné ženy, lidé s nadváhou nebo ti, co berou antibiotika.

Rizikové faktory

Plíseň na nohou není radno podceňovat - může nás potkat z různých důvodů. Když máme nadváhu nebo jsme obézní, v kožních záhybech se drží vlhko a plísně i bakterie tam přímo bují. Pokud nám navíc zrovna neslouží imunita, třeba kvůli nemoci nebo lékům, tělo se s infekcí hůř vypořádává. Cukrovka je taky pěkná potíž - vysoký cukr v krvi může poškodit nervy a cévy v nohou, takže se tam hůř prokrvují a infekce má volnou cestu.

Další průšvih je špatná obuv. Když nosíme těsné boty z umělých materiálů, pot se nemá kam odpařit a plísním se tam náramně daří. Taky není dobrý nápad chodit bos tam, kde je mokro - třeba ve sprchách, u bazénu nebo v šatnách. A půjčovat si ručníky, ponožky nebo boty od někoho, kdo už plíseň má? To je jako si o ni přímo říkat. No a když se o nohy pořádně nestaráme, nemyjeme je a pořádně neosušíme, plísním přímo ustýláme na růžích.

Prevence a domácí léčba

Plísně na nohou a nehtech jsou dneska docela běžný problém, se kterým se potýká spousta lidí. Naštěstí existuje několik jednoduchých způsobů, jak se jich zbavit nebo jim předejít přímo doma. Základ je pořádně se starat o hygienu nohou. Stačí je pravidelně mýt vlažnou vodou a mýdlem, pořádně vysušit (hlavně mezi prsty) a nosit boty a ponožky, ve kterých nohy můžou dýchat - nejlíp z přírodních materiálů. Taky je fakt důležitý nepůjčovat si od nikoho ručníky, boty ani ponožky. Když už se plíseň objeví, v lékárně seženete spoustu přípravků - masti, krémy nebo spreje. Jen je potřeba vydržet s léčbou až do konce, i když to vypadá, že už je všechno v pohodě. Kdyby domácí léčení nezabralo nebo se to zhoršovalo, radši zajděte k doktorovi.

Plíseň na nohou není jen kosmetický problém, ale může signalizovat oslabenou imunitu a další zdravotní komplikace.

Božena Černá

Kdy navštívit lékaře?

Plíseň na nohou a podobné kožní potíže dokážou pěkně potrápit. Spousta lidí bohužel podceňuje první varovné signály a k doktorovi se nehrne. Ale jak vlastně poznat, kdy už je načase zajít za odborníkem? Když vás začnou trápit svědivá, pálící nebo zarudlá místa na chodidlech, případně se vám začne loupat kůže, nečekejte a rovnou běžte za kožařem. To samé platí, pokud se vám udělají puchýřky, objeví se mokvající místa nebo bolestivé praskliny. Tyhle příznaky totiž můžou znamenat, že plíseň už je v pokročilém stadiu, nebo že jde o jiný kožní problém, který potřebuje odborné ošetření. Mějte na paměti, že čím dřív se problém odhalí a začne léčit, tím líp. Když zajdete k lékaři včas, vyhnete se zbytečným komplikacím a zhoršení příznaků.

Vlastnost	Atletická noha (Plíseň na nohou)	Ekzém
Příčina	Plesňová infekce	Kombinace genetických a environmentálních faktorů
Svědění	Ano	Ano
Zarudnutí	Často	Často
Šupinatění kůže	Ano	Ano
Puchýře	Může se vyskytnout	Může se vyskytnout
Lokalizace	Často mezi prsty na nohou	Může se vyskytnout kdekoli na těle
Nákaza	Velmi nakažlivé	Nenakažlivé

Léčba a dostupné léky

Když vás trápí plíseň na nohou, je potřeba správně zvolit způsob léčby. Záleží hlavně na tom, jak moc je infekce rozvinutá. Ve většině případů si vystačíte s běžnými protiplísňovými přípravky z lékárny - ať už jde o krém, mast nebo sprej. Tyto léky obsahují účinné látky jako klotrimazol, mikonazol nebo terbinafin, které s plísní zatočí a uleví vám od nepříjemného svědění a pálení.

Nezapomeňte si pořádně přečíst příbalový leták a hlavně vydržte s léčbou dostatečně dlouho. I když to vypadá, že už je po problému, nepřestávejte přípravek používat předčasně. Plíseň by se mohla vrátit. Pokud běžné léky nezabírají nebo máte oslabenou imunitu, zajděte raději k lékaři.

Ten vám může předepsat silnější léky proti plísni, které se polykají. Někdy je nejlepší kombinovat místní léčbu s tabletami. Důležité je taky předcházet problémům - noste vzdušné boty a bavlněné ponožky, udržujte nohy v suchu a nechoďte bosi tam, kde je vlhko, třeba v bazénu nebo ve sprchách.

Tipy pro zdravé nohy

Kdo z nás by to neznal - plíseň na nohou a další kožní potíže umí pořádně znepříjemnit život. Naštěstí existuje pár jednoduchých způsobů, jak se těmto nepříjemnostem vyhnout. Základ je mýt si nohy každý den vlažnou vodou a šetrným mýdlem. Po koupeli je nutné nohy pořádně vysušit, hlavně mezi prsty, kde se ráda drží vlhkost. A právě tam, kde je vlhko, se plísním náramně daří. Dejte přednost vzdušným botám a ponožkám z přírodních látek - bavlna nebo bambus jsou skvělou volbou. Tyhle materiály totiž nechají nohy dýchat a odvádí pot pryč. Umělé materiály naopak pot zadržují a vytváří pro plísně hotový ráj. Na veřejných místech, jako jsou bazény nebo společné sprchy, nikdy nechoďte bosí. Tady se plísně a bakterie jen hemží. Pokud se vám nohy hodně potí, sáhněte po antiperspirantu nebo pudru - udrží nohy v suchu. Nezapomínejte taky pravidelně dezinfikovat boty a ponožky. A kdyby se přece jen objevily známky plísně nebo jiné kožní potíže, raději zajděte k doktorovi.